La vitamine D aurait des bienfaits pour la santé du cerveau, protégerait contre certains cancers, est essentielle à la santé osseuse et joue probablement beaucoup d’autres rôles encore inconnus. Cependant, beaucoup d’entre nous ont des taux insuffisants de cette vitamine. Pour remédier à la situation, il faut consommer des aliments riches en vitamine D. Prendre un supplément aiderait également beaucoup de gens à combler leurs apports.
Est-ce que c’est tout aussi recommandé (la même dose) lorsque l’on vit au Yukon? La période de synthèse de la vitamine D est-elle encore plus réduite? Ce qui voudrait dire que des suppléments devraient être pris sur une plus longue période durant l’année?
Les besoins en vitamine D sont les mêmes, mais j’aurais tendance à dire que la période où l’angle du soleil est idéal au Yukon est moins grande… Par contre, je ne connais pas les recommandations officielles pour cette région.